A pergunta é: De onde vem essa dor no pescoço e nos ombros?

Você pode machucar o pescoço e os ombros, em qualquer idade, quando:

• Tem uma postura ruim

• Fica por um longo período em frente ao computador ou curvado no telefone

• Range os dentes durante o sono

• Dorme em um travesseiro muito alto ou muito baixo

• Mexe a cabeça muito rápido enquanto se exercita.

Rapidamente já dá para desenvolver dor nessa área do corpo, e é fácil essa dor se estender aos ombros e as costas, e pode inclusive gerar dores na cabeça.

Estas são as nossas posturas preferidas para aliviar o desconforto no pescoço e ombros, que podem ajudar a liberar qualquer tensão.

Faça numa contagem de 6 respirações suaves e profundas pelo nariz. comece com rotações no pescoço, siga com rotações nos ombros, e depois faça sequencia e aproveite o alívio e a leveza.

Venha praticar conosco!

Olá meu nome é Raquel Ferreira, sou professora de Yoga e terapeuta. Pratico Yoga há alguns anos, e gosto de ajudar meus alunos nas superações de cada postura! Cada problema trazido vamos adaptando de acordo com que cada aluno pode fazer no seu limite. Tudo feito com muita dedicação, carinho e atenção, seja por uma dor no pescoço, quadril, até mesmo aquele problema emocional, pois o Yoga restaura o equilíbrio físico e emocional, aumenta a sensação de vitalidade e ajuda a melhorar sua perspectiva geral.